miedzy startami

Legenda do ostatnich zdjec: 1. Widze z daleka zone, wiec daje znac ze widze ;) 2. Odmawiam przyjecia wody lub coli - wbiegam na ostatnie 5km i czuje ze nie potrzeba mi juz nic, tylko zap*****lac ;) 3. Idealnie uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle [...]

[...] podlało? a moze cały czas bym formę trzymał? moze...i tego niestety nie sprawdzę ale to tez takie gdybanie ale z drugiej strony w koncu ten off/roztrenowanie to taki okres miedzy tymi startami żeby jednak było cos luźniej...chyba? ;-) bo jak nie teraz to kiedy...? wiaodmo nie zapuszczxac sie jak świnia(chociaz u mnie moze i by juz to pod to [...]

Sobota/Niedziela-15.04 Redukcja-11 tydz Dobra,wczoraj z rana pomiary waga-83,3kg więc 300g mniej a w pasie aż 1cm mniej-73cm 88-O Później skoczyłem na ostatnie czwórki przed zawodami. Zresztą robiąc je nawet nie wiedziałem czy jadę na zawody. Później kumpel napisał mi, że jednak odpada więc trzeba było podjąć decyzję-wybrałem jazdę [...]

Obaj macie absolutnie racje. Testy tempa, zakladki ( treningi laczace dwie lub trzy dyscypliny ) - na to czas przyjdzie w styczniu - gdy mam wielka nadzieje byc juz sam zadowolony ze swojego stylu w wodzie, i w opinii trenerki wygladac jak plywak tri. Obecnie jestem na tym radosnym etapie, gdy organizm jest w euforii. Chce sie pracowac wiecej i [...]

Rzeczowa dyskusja nijak ma sie do spamu, jestem otwarty na wszelkie nowosci i chetnie slucham i ucze sie ;) Najwiekszy problem jest u mnie z tym, ze aby zjesc swoja podaz obecnie, laduje okolo 1000 gram wegli. Nie mam z nimi problemu typu skoki insuliny itp, ale jednak to jest masa wszelkich cukrow, zle mi z tym - duza czesc idzie z owocow [...]

doskonale Cię rozumiem, często mam podobne odczucia, bo wiem doskonale, że gdyby nie ten sport byłbym w stanie sporo kasy odłożyć, a tak praktycznie całość pakuję w siebie, z drugiej strony dzięki kulturystyce jestem szczęśliwym człowiekiem, przynosi mi to wiele radości i nie mam zamiaru z tego rezygnować, aczkolwiek nie jest to tanie hobby, tym [...]

Znam kilka osób które trenują po 14h tygodniowo, mają świetne wyniki, sporo lat mniej i niewiele na głowie ;-) Nie zmienia to faktu że cała reszta musi cieszyć się jeśli uda im się wygospodarować 5h na treningi w przerwach między karmieniem a obrządkiem %-) Może rozwiązaniem byłby gdybyś poza sezonem startowym skupiła się na tym w czym czujesz [...]

Przemo życie to nie tylko starty w kulturystyce i saa. Zajmij się trenowaniem innych. Testa sobie samego możesz lecieć , w sumie to już dla zdrowia. Ja od 2 lat jestem tylko na teściu. Leci nax 400 week. Wbijam jak mi się przypomni. Czuje się jakbym się urodził na nowo. Przysięgam ze za żadne skarby już bym nie chciał wystartować w żadnych [...]

[...] sie pochrzanilo.co ztego ze ruszylam z innymi sprawami jak starty byly moim priorytetem. ale najpierw dach nad glowa i chleb na stole sa wazniejsze.Taki krok w tyl jeszcze bardziej mobilizuje no i wiedza nabyta w miedzy czasie daje inny aspekt na sprawy. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

no czekam na wyniki drugiej konkurencji teraz trzecia grupa a Kielich jest w 3 Kielich jest zayebisty , jeden jego słaby punkt to martwe ciągi ale nie ma ich tragicznych no są po prostu złe , a to i tak starcza żeby stawać na podium , on jednak chyba już się popsuł bardzo mimo że jest jeszcze młody , po kontuzji powinien się doleczyć a on jak [...]

dokladnie skup sie lepiej na szybkiej regeberacji miedzy startami. Moim skromnym zdaniem jezeli plywasz dystans do 100m nie potrzebujesz niczego poza perfekcyjna technika z ktorej wyniknie predkosc plywania a chyna na tym Ci najbardziej zalezy

Rozmawaiłem o tym z sensei i nie da sie swtorzyc ligi w karate kontaktowym ponieważ każda organizacja ma swoje wewnętrzne zawody typu MP,PP,MR itd. A kiedy byłby czas na taka ligę ? , przeciez zawodnicy kontaktowego karate nie sa w stanie walczyć więcej jak 4 razy do roku ,gdyz jest to spowodowane kontuzaji i rechabilitacja między startami !!. A [...]

a zawodnicy z glodu miedzy startami umieraja

A co stosować między startami? Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam :)

Między startami korzystamy z napoju ioztonicznego,popijamy małymi łykami w czasie oczekiwania na start,większą porcję ok 200 ml wypijamy zaraz po starcie(jeśli nie jest to ostatni start w bloku), tak aby nie odczuwać dyskomfortu (zbyt pełny żołądek),stosowanie tej procedury spowoduje uzupełnienie płynów i odpowiedni nie za wysoki ,ani nie za niski [...]

Można nie być w formie, ale nie na tyle żeby zrobić wynik 47.5 kg mniejszy od PB . To ewidentnie pachnie używaniem środków dopingujących. Szanujęgo wyniki, ale mam wątpliwości co do tego w jaki sposób je osiągnął... Podkreślam, że chodzi mi tu o starty w ipf, gdzie środki dopingujące są zabronione Oczywiście wątpliwości możesz zawsze mieć , tego [...]

A na ile wygląda? On ma w normalnym okresie między startami około 105kg a wzrost 190cm. Bardzo proporcjonalnie zbudowany. Byłem z nim na zawodach strongman w Bełchatowie. O dziwo nie wygrał ...

UWAGA !!! W związku z bardzo dużą frekwencją zawodników , organizator planuje mała zmianę w harmonogramie. Wręczanie medali będzie wplatane między startami kategorii , a nie tak jak było zaplanowane na koniec danej konkurencji. Taki rozkład umożliwi szybszy powrót do domu po swoim starcie oraz powinien przyczynić się do skrócenia całych zawodów w [...]

przerobilem juz kilka sezonow przygotowan zeby byla meczarnia to to musi to troche potrwac a najgorsze byly zawsze dla mnie okresy miedzy startami jak mialem ich kilka w sezonie

Tyle się udało zbudowac między startami , na obydwu zdjęciach na 10 dni przed Bytowem i teraz Sopot , róznica 7kg , w lepszej formie , mój osobisty sukces, patrząc , że masa trwała tylko 8 tygodni :) /SFD/2019/7/5/923d541de8d94a6e821c9be03eea4017.jpg